Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 65,10g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 158,94g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Açafrão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Escarola Refogada, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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juaninha2014's Gewichtsverlauf
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