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Aufstehen 5 Uhr
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4606 kcal
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Fett: 105,98g | Eiw: 224,99g | Kohlh: 663,58g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, All Stars Whey Protein Milky Vanilla. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Erdbeeren, Cucina Parmigiano Reggiano, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Edeka Rum Rosinen, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Oppo Stieleis Vanille, Nestle Cini Minis Breakfast Cereal Bar, Crownfield Nougat Bits, Kellogg's Choco Krispies, Gut & Günstig Leo Crisp, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Gut & Günstig Bacon Snack, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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