Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
|
71,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
|
2076 kcal
|
Fett: 54,21g | Eiw: 141,00g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Mighty Soft English Muffins, Woolworths Turkey Breast, Butter , Fried Egg . Mittagessen: Chicken Meat (Fried, Cooked), Avocado, White Pita Bread, Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Scotch and Soda, Gloria Jeans Long Black (Regular). mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaushalg's Gewichtsverlauf
|