Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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62,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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2907 kcal
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Fett: 88,77g | Eiw: 138,66g | Kohlh: 358,31g.
Frühstück: Hero Light Marmellata di More, Carrefour Miele Millefiori, Dolciando & Dolciando Frollini Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), il Molino Chiavazza Crusca di Grano. Mittagessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Petto di Pollo (senza Pelle). Abendessen: Todis Yogurt Magro Agli Agrumi, Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Frittata di Zucchine, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Prosciutto Cotto, Consilia Succo di Pompelmo, Cereal Energia Attiva, Banana, Kinder Colazione Più, Santal Succo di Mela, Banana, Gatorade Gatorade, Kinder Delice. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Sesso - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tennis - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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