Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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81 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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2680 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 123,30g | Kohlh: 387,78g.
Frühstück: Colruyt Coppa, Biaform Brood, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Abendessen: Ringis Groentemix, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Benito Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Desperados Desperados, Druiven. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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