Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 162,90g.
Frühstück: バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）. Mittagessen: ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン ポテトサラダ, トマト, サーモントラウト. Abendessen: サラダ, 豚バラ肉, 白米 （調理済み）. Snacks/Sonstiges: ダノン Activia, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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