Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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103,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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1622 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 108,87g.
Mittagessen: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Abendessen: Putepur Putenfleischwurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Magerquark, Champignons Frisch, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Monarc Mini Muffins. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Sprenkelkauz's Gewichtsverlauf
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