Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 27,41g | Kohlh: 77,67g.
Frühstück: Tempe Goreng, Finna Sambal Uleg Udang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Jagung Rebus. Mittagessen: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Shirataki Nasi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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