Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
|
77,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 68,53g | Eiw: 42,13g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta Omleti. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bim Patito Ketçaplı Cips. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yağmurcumm's Gewichtsverlauf
|