Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
|
97 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2921 kcal
|
Fett: 54,21g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 112,56g.
Mittagessen: Caseira Carne de Porco Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Amstel Cerveja (330ml). Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Porto Alegre Requeijão, Pão Francês. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
ricardo0liveira's Gewichtsverlauf
|