Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 78,58g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 54,53g.
Frühstück: Trader Joe's Raw Whole Cashews. Mittagessen: Organic Valley Organic Cultured Butter, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Chicken Wing (Skin Eaten), Carrots , Wildbrine Korean Kimchi, Bubbies Pure Kosher Dills, Calavo Avocado. Abendessen: Nectarine. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Abs workout - 5 Minuten, Abs and obliques workout - 15 Minuten, Lower abs workout - 10 Minuten, Lower ab workout - 5 Minuten, Oblique workout - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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