|
Вчера приехали родственники, привезли много фруктов, пили чай с тортиком, а вечером с мужем пивка с рыбкой, в итоге 2800 ккал вместо 1500😝 и вот привет привес🤪 Я конечно знаю что это отеки, убеждаю себя в этом, чтоб не винить и спокойно и осознанно подходить к этому, но ска жаба 🐸 где то внутри все равно скребется 🙄
|
85 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 68,18g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 191,18g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Mittagessen: Горбуша Молоки Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Икра. Abendessen: Банан, Горбуша. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Coco Coconut, Нектарины, Груша, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|