Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 220,98g.
Frühstück: 아오리사과, 마담로익 크림치즈, 코스트코 블루베리 베이글 , 삶은 계란, 찐단호박, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Mittagessen: CJ 고메 치즈 크리스피 핫도그, tft 더단백 커피, tft 더단백 커피, 한성기업 토마토스파게티, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 티젠 콤부차 레몬, 삶은 계란. Abendessen: 하루견과 하루견과, 셀러리, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나, 토마토. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트라떼 (Tall). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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