Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 162,22g.
Frühstück: Stroberi Beku, Chia Seed, Biokul Greek Yogurt Mango Flavor, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Petai, Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Wortel Dimasak. Abendessen: Nasi Merah, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Martabak Manis, Ladang Lima Blackmond, Nangka. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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ksgalexandra's Gewichtsverlauf
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