Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
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81 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
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1918 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 97,21g | Kohlh: 158,71g.
Frühstück: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Harde Parmezaanse Kaas, Harde Parmezaanse Kaas, Biaform Brood. Snacks/Sonstiges: Stella Artois Bier, Banaan. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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