Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 124,58g | Kohlh: 173,17g.
Frühstück: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Mittagessen: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Cenouras, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Qualitá Kani Kama, Pipoca, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Água (Enlatado), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Melancia. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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deborahgsp's Gewichtsverlauf
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