Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
|
61,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
|
1455 kcal
|
Fett: 28,58g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 203,92g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Красная Смородина, Good Food Чернослив, Коммунарка Какао-Порошок, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Красная Цена Курага, Сибирские Отруби с Брусникой. Mittagessen: Банан Банан, Яичный Белок, Мед (Интернет) Мед Натуральный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Белый Пеликан Изюм "Голден", Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Snacks/Sonstiges: Джюгас Сыр, Витек Хлебцы Полоцкие, Приготовленные Грибы, Испания Лимон, Голден Яблоко, Банан Банан, Santal Красный Грейпфрут. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Belkarus's Gewichtsverlauf
|