Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: Мясновъ Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Сырники Домашние. Mittagessen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Нектарин. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Александра160693's Gewichtsverlauf
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