Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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91,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 85,25g | Kohlh: 171,04g.
Frühstück: Leche Descremada, Hacendado Harina de Avena, Huevo, Plátano. Mittagessen: Frijoles Negros, Hacendado Aguacate, Pimiento Rojo, Manzana, Cebollas, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Tortillas de Trigo . Abendessen: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Avena Crunchy Integral, Tomates Rojos, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Huevo, Hacendado Aguacate. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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