|
a baru 3 hari iku defkal dg bb 81kg tb 155cm,kira2 brp ℅kbh tan karbo, lemak, protein ya untuk bisa trn bb tlng donk bagi pengalamannya
|
81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
759 kcal
|
Fett: 30,71g | Eiw: 36,15g | Kohlh: 86,55g.
Frühstück: Empal Daging, Perkedel Kentang, Soto Daging, Nasi Putih. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
|
|
2052 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikawati35088's Gewichtsverlauf
|