Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 188,89g.
Frühstück: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie, AH Halfvolle Melk, Witte Chocolade Snoepjes, Frambozen. Mittagessen: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lotus Speculoos Koekje, Witte Chocolade Snoepjes, AH Graskaas, Jumbo Kalfsfilet Americain met Ui, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Abendessen: Zaanse Curry Ketchup, Princes Tonijn Stukken in Water, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Rode Uien, AH Snoepgroente Tomaat , Zaanse Halfvolle Mayo, Molengoud Waldkorn. Snacks/Sonstiges: AH Paneermeel Naturel, Olijfolie, Wortelen, Knoflookpoeder, Paprikapoeder, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Royal Club Tonic, Frambozen, Aardbeien, Frambozen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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