Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
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57,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
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1583 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 201,15g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Велком Сосиски Копченые, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Свинина Тушеная, Овощное Рагу, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Шарлотка с Яблоками, Шарлотка с Яблоками, Виноград, Бабкины Семечки Семечки, Roshen Карамель Эклер. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Tanushkail's Gewichtsverlauf
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