Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 193,60g | Kohlh: 234,58g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, Quaker 클래식 오트, 하림 하림 IFF 가슴살, 삶은 계란흰자. Zweites Frühstück: 아메리카노. Mittagessen: 찐고구마, 하림 하림 IFF 가슴살, 아보카도. Nachmittagstee: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나, 아메리카노. Abendessen: 하림 하림 IFF 가슴살, 찐고구마, 하림 하림 IFF 가슴살, 아보카도. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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djkazami's Gewichtsverlauf
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