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Vacanze finite. E come al solito rientro con un peso inferiore di quando ero partito
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 173,94g | Kohlh: 328,05g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krave, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Milk Pro High Protein Caffè , Negroni Pancetta Affumicata, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Abendessen: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Fagioli Borlotti, Farina Bianca, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Myprotein Brownie Proteici. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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