Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 104,41g | Eiw: 94,34g | Kohlh: 340,62g.
Frühstück: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Egg White, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Just Egg Folded Plant Egg. Mittagessen: Smart Sweets Sweet Fish, Impossible Foods Impossible Burger, Stiebs Pomegranate Seeds, Thomas' Light English Muffin, Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sun Luck Chili Oil, Bananas , Fresh Express Organic Baby Spinach. Abendessen: Albanese Gummi Bears, Haribo Gummy Bears , Catalina Crunch Creamy Ranch Crunch Mix. Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market Salmon Avocado Summer Roll, Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Peanut Butter. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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