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gane masa muscular
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62 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 81,76g.
Frühstück: NTG Sport Creatina, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Gohard Proteína Vegetal. Mittagessen: Tomates Rojos, Pimentón, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Arroz Blanco Cocido, Aji de Gallina. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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lavalleali7's Gewichtsverlauf
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