Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 230,42g.
Frühstück: Tumis Oncom, Lontong, Indomilk Susu Kental Manis, Evolene Whey Protein, Pisang. Mittagessen: Tumis Oncom, Usus Ayam, Tempe Orek, Sayap Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Labu Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis, Evolene Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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