Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 46,24g | Kohlh: 164,86g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Air. Mittagessen: Air, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Abendessen: Air, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis, Pangsit Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Bihun (Dimasak), Nissin Biskuit Gabin Original, Ellenka Fibercream, Ovaltine Nutri 10. Snacks/Sonstiges: Air. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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