Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
|
78,5 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
|
519 kcal
|
Fett: 16,05g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 59,51g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Tea (Brewed, Decaffeinated), Regular Coffee. Mittagessen: Lowes Foods Low Fat Ricotta Cheese, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Contessa Medium Shrimp. Abendessen: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Campbell's 98% Fat Free Cream of Celery Soup, Contessa Medium Shrimp. Snacks/Sonstiges: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Lipton Diet Green Tea with Citrus. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Steviefan1's Gewichtsverlauf
|