Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 220,02g.
Frühstück: Hacendado Margarina Ligera, Bimbo Pan Blanco, Miel, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nostrum Goulash de Ternera, Pan Blanco. Abendessen: Queso Fresco, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates. Snacks/Sonstiges: Bandama Cubanitos, Red Bull Red Bull Sugarfree, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Aiundale's Gewichtsverlauf
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