Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 118,99g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Mittagessen: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Desfiado, Tomates, Cebolas, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa de Abóbora, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Suco de Couve com Limão. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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brendon30's Gewichtsverlauf
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