Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 189,27g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Abendessen: Seara Pernil Desossado Temperado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Leite Integral, Max Titanium Super Whey. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bryanthyago217's Gewichtsverlauf
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