|
Еще 3 кг и заветная цифра 7 на весах🥹 Но сегодня меня ждет много углей-идем на детский др) следовательно завтра зальет мама дорогая🙈 но я постараюсь по максимуму вписать всё в суточный калораж-легкий завтрак, отсутствие обеда и перекусов. Завтра отпишу как обстоят дела)
|
82,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3320 kcal
|
Fett: 201,56g | Eiw: 193,24g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: Маковый рулет, Магнит Сыр Российский 50%, Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Кабачок. Abendessen: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Горбуша, Своя Компания Куриное Филе в Беконе, Магнит Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы , Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Bud Пиво Безалкогольное. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maslyonka's Gewichtsverlauf
|