Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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90,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2799 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 235,91g | Kohlh: 356,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Edeka Elstar Apfel, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Weißer Reis (Langkorn), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Abendessen: Combino Feine Bandnudeln, Freshona Gemüsemix, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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mischikus's Gewichtsverlauf
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