Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 140,07g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель, Яйцо, Цветная Капуста. Mittagessen: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе, Ашан Филейный Край Говяжий, Помидоры. Abendessen: ВкусВилл Сыр Фасованный Тильзитер 45%. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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