Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
|
56 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 44,65g | Eiw: 116,94g | Kohlh: 101,39g.
Mittagessen: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Namet Dana Misket Köfte , Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Kurutulmuş Bütün Susam, Nane, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Soğanlar, Kızarmış Kalamar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş veya Izgara Karides. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Aug 22 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
Eridin bittin canımm, maşallah 😊
22 Aug 22 vom Mitglied: hedefartık63
|
Çok hızlı gitmedimi son 3kg hani güzelde besleniyorsun. Tbrk
23 Aug 22 vom Mitglied: Dr_Fatih
|
Sibel 🙄🙄🙄 napıyon bacım sen 3 güne 1 eriyip gidiyon, hay maşallah 👏👏💪💪
23 Aug 22 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
23 Aug 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Okuyan muallim ben artık yoğum🙃
23 Aug 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Fatih teşekkür ederim.Anlamadim ki bu aralar sporda yapamadım ondan olabilir mi ki .Bir gözden geçirmem lazım
23 Aug 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Şeymam teşekkür ederim. Yağlar yok artık,sıyırdım 😅Kasa çalışmam lazım. Karın kaslarım çıkmaya başladı.
23 Aug 22 vom Mitglied: ikarüs
|
23 Aug 22 vom Mitglied: justsport1234
|
23 Aug 22 vom Mitglied: ikarüs
|
23 Aug 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Just desteğin icin teşekkür ederim💪
23 Aug 22 vom Mitglied: ikarüs
|
23 Aug 22 vom Mitglied: justsport1234
|
23 Aug 22 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|