Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 83,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 197,94g | Kohlh: 256,02g.
Frühstück: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Mittagessen: Berocca Effervescent Tablet. Abendessen: Chicken Breast Meat , SPAR Fat Free Long Life Milk, Future Life Smart Food Chocolate . Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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