Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 207,65g.
Frühstück: Черная Смородина, Пятерочка Манго, Село Зеленое Молоко 3,2% , Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры Черри, Сливы, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Abendessen: Говядина Отварная, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Шоколадное Печенье, Манго, Простоквашино Творог 9%. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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