Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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68,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1308 kcal
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Fett: 10,86g | Eiw: 122,39g | Kohlh: 191,89g.
Frühstück: Äpfel, Neuform Wilde Braunhirse, Feigen, REWE Bio Quark Magerstufe. Mittagessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Möhren, Zucchini, Linessa Körniger Frischkäse Light. Abendessen: Äpfel, Linessa Körniger Frischkäse Light, Alnatura Rote Beete, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Möhren, REWE Bio Quark Magerstufe, Äpfel. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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FräuleinAh's Gewichtsverlauf
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