Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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44,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 219,25g.
Frühstück: 白馒头, 舌里 舌里藜麦全麦面包（片）, 煮鸡蛋. Mittagessen: 白馒头, 荷包蛋, 蒸南瓜, 油面筋塞肉, 红烧冬瓜, 丝瓜炒蛋. Abendessen: 红烧冬瓜, 油面筋塞肉, 荷包蛋, 粉丝, 米饭. Snacks/Sonstiges: 君乐宝 悦鲜活牛奶, 西瓜. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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