Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 10,42g | Eiw: 47,99g | Kohlh: 95,64g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Tomat Merah. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Buah Anggur, Putih Telur, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Putih Telur, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. mehr...
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367 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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meyfianndietjourney's Gewichtsverlauf
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