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Pesagem do dia 22/08/2022: 74,1kg
***** (dep 2x)
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74,1 kg
Bisher verloren: 105,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 78,68g | Kohlh: 116,57g.
Frühstück: Banana Prata, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral, Vitao Chia em Grãos. Mittagessen: Mandarim Peta Mandarim, Quatá Ricota Fresca, Hemmer Mostarda Dijon, Palmeiron Catchup, Pimentão Verde, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito. Abendessen: Quero Molho de Mostarda, Rúcula, Alface Americana, Legumes Refogados, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: &Joy Mixed Nuts Original, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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