Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 129,47g | Kohlh: 295,39g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), HEB Steel Cut Oats , Honey , Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Albertsons French Bread, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Al Fresco Roasted Pepper & Asiago Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread, Sweet Cherries , Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread, Great Value Broccoli Florets. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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