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🙏🏻🙏🏻🙏🏻 obrigado senhor.
Esforço sendo recompensado
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129 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 102,47g.
Frühstück: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Maçã, Tangerinas. mehr...
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4687 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ande.digui's Gewichtsverlauf
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