|
Опять отеки...устала от привычной еды, хочется чего-то нового,нового вкуса, непривычного.
в голове столько мыслей, на которые хочется найти ответы: кардиолог прописала мочегонное (проблем с сердцем не обнаружила), нутрициолог не разрешила, даже при условии самого щадящего препарата.
опять перестала высыпаться, надо найти время для ежедневных тренировок, но к вечеру не то что сил нет, желание пропадает. где найти силы и время.
никакне могу начать пить витамины и добавки на постоянной основе, происходит от случая к случаю, как себе дисциплинировать...
валю и грешу все на усталость, на сладенькое не тянет. опять не хочется кушать, постепенно скатываюсь к тому состоянию, когда набирала вес просто употребляя небольшое количество еды. заставляю себя есть
|
90,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 66,05g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 56,68g.
Frühstück: Сливочное Масло, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, не Молоко Миндальное Молоко, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кофе, Омлет или Яичница. Mittagessen: Сливочное Масло, Петрушка, Ашан Перец Грунтовой, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Печень говяжья. Abendessen: Оливковое Масло, Печень говяжья, Веско Стейк Мачете, Капуста Белокочанная, Петрушка, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 7,4 kg pro Woche
|