Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
|
77,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 97,15g | Eiw: 157,46g | Kohlh: 183,71g.
Frühstück: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Вохма Сыр Малыш, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Помидоры, ВкусВилл Казылык . Mittagessen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Отварные, Семь Холмов Филе Грудки, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Отварные, Семь Холмов Филе Грудки. Snacks/Sonstiges: Nutriversum Pure Whey Pro. mehr...
|
|
2462 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|