Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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72 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 82,52g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 127,24g.
Frühstück: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Biogen Peptan Collagen , Nescafe Gold Blend. Mittagessen: Selati Golden Brown Sugar, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Future Life High Protein Brown Bread, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated) . Abendessen: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn , Roasted Salted Peanuts, Decaffeinated Coffee. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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michelletatenda's Gewichtsverlauf
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