Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 31,89g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 340,10g.
Frühstück: Berries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Strawberries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Abendessen: Safeway French Bread, Chicken Breast, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Great Value Field Peas, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Wegmans Watermelon, Fastachi Cranberry Nut Mix. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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