Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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106,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 222,12g.
Frühstück: Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Suco de Manga, Sadia Salsicha, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Lanut Gianduia. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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amandasousa94's Gewichtsverlauf
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