Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 31,55g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: Buah Anggur, Pepaya, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Telur, Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tomat, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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